紫外線対策パーフェクトガイド

紫外線の基礎知識

紫外線の多い時期

紫外線対策は、夏や日差しの強い時期だけ行えばいいのではなく、1年中地表に降り注いでいます。特に、紫外線のUV-Bは夏のお昼頃が最も強くなるとされています。また、紫外線は太陽が良く当たる南ほど多くなるので、日本では北海道に比べて沖縄の方が紫外線は多いとされています。

北海道と沖縄は、小さな日本の最北端と最南端ですが、この距離であっても紫外線量は2倍も違うとされています。皮膚がんの原因になるとされているUV-Bは、1日のうちのお昼前後とされる午前10時～午後2時が最も多くなるとされています。

この4時間の間に、1日の紫外線量の50％以上が降り注ぐことから、紫外線対策が面倒であるという人も、この4時間だけは紫外線対策をきちんと行いましょう。UV-Bは、日の入りや日の出の時間帯は少ないとされています。

そして、UV-Bは1年のうちで夏が最も多く、冬に比べて5倍ものUV-Bが降り注いでいるとされています。UV-Bは夏以外にも、春や秋にも多くあるとされ、量は少ないとしても冬でも十分な量が降り注いでいます。冬だからと安心していると、長時間浴び続けることで、UV-Bの影響を受けるので、冬でも外に長時間いるときは紫外線対策を行いましょう。

対して、UV-Aは年間を通して量に大きな差はあまりなく、一定量が1年中降り注いでいると考えていいでしょう。特に、UV-Aは5月頃が最も多いといわれています。またUV-A・UV-Bは反射するので、直射日光でなくても反射して浴びる事になります。雨上がりの水溜まりや、晴れの日の雪山は、多くの紫外線を浴びる危険があるので注意しましょう。

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