紫外線対策パーフェクトガイド

日焼け止めと紫外線対策

SPF

太陽からの紫外線で地球の表面まで降り注ぐものは、UV-AとUVBの2種類があります。 日焼け止めでは、この2種類の紫外線を確実にブロックする事が重要で、日焼け止めを使用する際には、日焼け止めの効果を十分理解する必要があります。

日焼け止めには、SPF値というものが表示されています。これは、紫外線防御係数のことを表しており、肌を赤くさせるサンバーンや皮膚癌の原因となるUV-Bをブロック出来る時間を、数値化したものです。

ただ、紫外線による肌の影響の現れ方は、個人差があるので日焼けするまでの時間は一概には言えません。日焼け止めのSPFの数値が高いとしても、自分の肌が紫外線から確実に塗っている間は、守られている訳ではない事を理解しておきましょう。

SPFの数値は、SPF1が20分間紫外線のUV-Bから肌を守れる時間という事を表しています。もしも。SPF20の場合は、400分間はUV-Bを防いでくれる事を表しています。このように、SPF値は高ければ高いほど、UV-Bを防いでくれる時間が長くなりますが、日本のSPF値は最高で50までしかありません。

SPF値が高い方が、時間が長くなるのであれば、SPF50のものを使うのが一番いいように感じますが、SPF値が高い分肌への負担も大きくなってしまうので、単にSPF値が高ければいいという訳ではありません。紫外線は太陽が出ている間は、ずっと降り注いでいるものなので、何度か塗りなおす必要があります。そのため、肌の刺激の強いものをずっと使用していると肌あれを起こしてしまいます。日焼け止めは、一般的にはSPF30あればよく、効果がきれそうになったらこまめに塗り直しましょう。

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