紫外線対策パーフェクトガイド
紫外線の影響
熱中症
紫外線を浴びることは、シミや皮膚癌などの肌への影響のほかに、白内障など目に関する影響もあります。そして、高いエネルギーをもった紫外線は、肌や目の紫外線対策を行っていても、熱中症になってしまう危険もあります。
近年、地球規模で温暖化が進行し、日本でも年々その影響が増えています。特に、危険なものとして熱中症になる人が、増加する傾向にあります。熱中症は、温度の高い環境にいることで体温が急激に上昇し、脳や身体に様々な不調が生じる症状です。特に、高齢者の場合、生命の危険にさらされる事もある危険な症状です。
強い紫外線が降り注ぐ真夏の炎天下では、日焼けしないように、日焼け止めや長そでの服を着るなどで、紫外線対策を行っても、紫外線が原因で体温が急上昇し、熱中症になってしまう事があります。熱中症は真夏や直射日光が直接当たる屋外だけでなくても、体温が上昇するような環境の場合は、発生する可能性のある症状です。
熱中症の予防には、まめに水分補給を行い、脱水症状にならないようにする事が大事です。また、紫外線対策を行っていたとしても、長時間直射日光に当たらないようにし、炎天下で無理な動きはせずに、木陰で休憩するなど身体を休めるようにしましょう。
また、日光の下に出るときは、髪の毛は日光を吸収するので、帽子や日傘で直射日光を避けるようにして、紫外線対策だけでなく熱中症対策も行うようにしましょう。紫外線対策も重要ですが、肌を露出しないように真夏でも全身が隠れた服装では、熱がこもって熱中症になる危険があるので、日焼け止めなどと併用して適度に行いましょう。
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